如何预防卵巢早衰 女人必知的常识
小刀 2015-01-21 22:06:00
卵巢是女性生殖系统重要的器官。近年来，卵巢功能提前衰退现象越来越常见，出现卵巢早衰使得女性生活质量下降，寿命减短，未老先衰，甚至导致不孕不育。因此，对于女性卵巢保养一定要重视。那么，在生活中该如何预防卵巢早衰发生呢？
一、合理作息，不要熬夜。
预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要规律，最好晚上11点前睡觉，因为有些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌。
二、科学减肥，坚持锻炼。
为了追求骨感美，会造成营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。强健的体魄才能保持全身各器官系统的功能健康与协调，由此神经与内分泌系统功能破坏。
三、避免人流。
规律愉快的性爱是保持卵巢健康的最佳“增效剂”，也是最佳的“美容剂”。但是要做好避孕，如果人流过多，尤其是吸宫术，可能会引起盆腔的炎症，甚至直接损伤卵巢功能。
四、振奋精神，调整心情。
白领女性由于工作压力太大而出现卵巢早衰的现象已屡见不鲜，一旦出现某些不适应时，采取积极有效的处理方法应对，还要善于从家人那里得到同情、安慰与鼓励。
健康贴士：卵巢犹如女人的第二张脸，是女人幸福、活力的源泉，呵护卵巢，预防卵巢早衰是女人必做的功课，如果想了解更多有关这方面的常识，可点击阅读：女性怎么保健卵巢 预防卵巢早衰
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