女人年轻不衰老 卵巢保养是关键
小刀 2015-01-22 23:02:00
卵巢早衰是女性常见的一种现象，对女性朋友造成很大困扰。卵巢的衰退代表着女人进入衰老的阶段，那么，如何预防卵巢早衰，让女人不变老?下面就让我们来看看卵巢保健的妙招。
目前卵巢功能早衰不仅有低龄化趋势，而且发病率越来越高。不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，就把它给忽视了。出现卵巢功能早衰如果不及时治疗，任其发展，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱、甚至导致不孕症。
一般情况下，女性出现绝经是在45岁至55岁，平均绝经年龄是49岁。如果早于40岁之前出现绝经属于卵巢功能衰退，伴随有潮热多汗，焦虑抑郁，心烦易怒等更年期综合症状。这些本应45岁以后才出现的更年期症状却缠上了年轻白领。
引起年轻白领出现卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界环境、工作压力、家庭矛盾以及身体素质、心理调节能力等有关。另外，反复多次的人工流产手术也会导致卵巢功能早衰。
女人保持魅力 ，从滋润养巢开始
专家提醒：卵巢早衰有先兆，可治可防。育龄期妇女要重视月经的改变，如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象，须引起重视。同时，要劳逸结合，保证睡眠。
在生活上有规律地安排起居生活，坚持适当体育锻炼和劳动，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
饮食上要做到均衡合理，选择一些禽肉、牛羊肉等，可配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。
健康贴士：女人想保持年轻不老，卵巢保养是很有必要的，可是很多人并不知道该从何做起，通过上述的介绍，希望对大家有所帮助。如果想了解更多这方面内容，我们还可阅读这篇文章：关于卵巢保健的问题 你了解多少
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
