女子健康必读：卵巢保养6大方法
小刀 2015-04-04 11:32:00
卵巢是女性维持美丽的关键，如何保养卵巢，延缓衰老一直都是女性朋友们所关心的一个话题。那么，日常该如何保养卵巢呢？下面小编跟大家分享女人保养卵巢的6个小方法。
1、均衡饮食：
各种营养丰富的食物中，有很多均可以帮助女性驻颜美容，保养卵巢，女性应该多食用有利于身体均衡营养的食物，少食不利健康的垃圾食品，不喝酒吸烟。
2、调整好情绪：
女性要善于调节好自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，对保养卵巢会具有一定的帮助。
3、尽量少穿塑身内衣：
塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。着装应该以宽松舒服为主要，若真想维持好的体态，不如多运动。
4、养成良好的生活习惯：
生活有规律、起居有常、保持睡眠充足、做到劳逸结合等健康有规律的生活习惯，都能帮助保养卵巢的健康。
5、运动：
有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多。这说明女性坚持锻炼可使卵巢衰退的较晚。
6、培养自己的兴趣爱好：
专家指出，很多现代女性卵巢早衰都是营养心理压力过大所致。培养自己广泛的兴趣爱好，多听听音乐，种些花草都能帮助很好的调节情绪。
卵巢是女人重要的部位，呵护卵巢是女人一生的必修功课，上述的介绍的这些小方法，希望大家可以好好的在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：呵护卵巢，警惕卵巢早衰6大症状
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