三招教你如何保养卵巢 年轻不老
小刀 2015-03-12 07:03:00
卵巢对女人的重要性不言而喻，卵巢健康与否关乎女人的年轻美丽，呵护卵巢健康成为女人必修的功课，为了抵抗衰老，女人在平时要重视卵巢的保养，保养卵巢该怎么做？今天小编教你保养卵巢的三个妙招，留住青春不再是梦想哦。
第一招：卵巢保养之食疗处方。
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
第二招：卵巢保养之药用处方。
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
第三招：卵巢保养之按摩处方。
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
由此看来内在美不无道理，它所指的不仅是女人心灵上的美，而且女人如果想外在美那内在也不可缺少的。所以女人想要年轻一定要保持一个好的心态和保养好自己的卵巢这个至关重要的武器，在生活上要有良好的生活习惯，这样就能做到轻松健康的美丽了。
如何保养卵巢？相关的三个妙招就是上述这些，希望对你有所帮助，若要了解更多有关卵巢保健的常识，推荐阅读——女人保养卵巢 学会这5个妙招
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