女性预防卵巢早衰需要做到9个要点
小刀 2015-07-11 13:00:00
一般情况下，女性45-50岁卵巢功能开始衰退，如果在这之前就出现衰退则把这种现象称为卵巢早衰。卵巢早衰有什么症状？如何治疗卵巢早衰？这都是女性关注的课题，那么今天就让我们一起来看看女性预防卵巢早衰该怎么做？
女性预防卵巢早衰要做到以下9个要点：
1、保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。
2、避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。
3、加强运动：运动是一种“万能药”，可以在月经来临前1—2周做些中度的有氧运动如：慢跑、游泳、骑自行车等。
4、避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。
5、避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。
6、患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。
7、注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。
8、多吃新鲜蔬果。
维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。
9、愉悦的心情。
加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
以上是关于女性预防卵巢早衰常识的相关介绍，希望对女性朋友有一定帮助。如果你还想了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：女人卵巢保养最佳的方法有哪些
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
