女人日常如何保养卵巢预防衰老
小刀 2015-07-12 13:00:00
女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性。促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。那么，女性该如何保养卵巢？如何做好保健护理？下面跟随小编一起来看看。
1、保持清洁
无论是穿着的衣物，还是生活的环境，亦或是入口的食物都应该保持清洁卫生。内衣裤一定要勤换洗，经期来临时要选用纯棉的卫生巾，并且要按时更换。
科学清洗，保持阴部的清洁。居住的环境要保持卫生，要通风，减少虫螨的繁殖，多栽种绿色植物，吸收油漆中含有的致癌物质。
2、规律生活
睡眠要规律，进食要规律，运动也要规律。生活要过得井井有条，让身体产生良好的习惯，不要彻夜玩乐或通宵作业，这样才能让身体处在一个规律的状体上，卵巢的健康也会得到保障。
3、注意加强体育锻炼
一定要找机会去运动，每天至少半小时，增强体质，提高免疫力。而且最好在阳光下运动，这样可以减少体内酸性物质的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。
小编提醒：日常生活中女人保护卵巢还要注意做好自己的个人卫生，特别是在月经期间，私处卫生工作要到位，如果不注意卫生的话就很容易导致卵巢生病，所以女性们需要警惕哦。欲了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：如何保养卵巢 卵巢保养吃什么
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