想要健康乳房 改掉生活不良习惯
2013-06-05 21:19:08
年龄越大，乳房也会跟着女性的衰老而发生变化，为了隐藏岁月痕迹，保住健康丰满的胸部曲线，有些女性费尽了心思做乳房保健，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，一些不良的生活习惯，就会导致胸部越来越小并且逐渐下垂，那么乳房怎么保健呢?下面告诉三种让你胸部变小的不良习惯：
1.蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
2.胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
3.错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
以上的不良生活习惯，只要日常生活中稍稍注意一下，就可以避免的，为了乳房保健，从现在做起，努力改掉它吧!更多乳房如何保健的内容请点击：日常乳房保健，让乳房健康又坚挺！
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