乳腺增生要劳逸结合定期检查

都说女人能顶半边天，现在女人不管是工作上还是生活上，都非常独立自主，也跟男人一样需要承受很大的压力，有些女人肩负的责任甚至比男人还要重得多，这时候，女人往往忽略了身体健康，特别是乳房保健，很容易就患上乳腺增生。那么乳房怎么保健呢?

乳腺增生近年来发病率有增高趋势，占到育龄女性的28%—40%。专家指出，现在女性压力大，精神负担重，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。另外，高蛋白、高脂肪饮食，使得女性初潮早绝经晚，体内雌激素始终维持在一个较高水平。加上环境污染、晚生育等因素，促使乳腺疾病发病率逐年增高。

保持乐观，劳逸结合是预防乳腺增生的不二法宝。此外，如果得了乳腺增生，要关注其潜在的癌变趋势，除医学检查手段外，最简单便捷的方法还是自检。