情绪太差也能影响乳房健康！
2013-07-22 16:02:17
女人都想要自己健健康康，乳房挺拔丰满，但是，如乳腺癌找上门，就没那么幸运了，最近数据显示我国乳腺癌的发病率增长迅速，以每年3%-5%的速度增加。乳腺癌作为危害女性的第一杀手，到底有什么办法能做好乳房保健呢？
情绪坏，易得乳腺癌
出门诊时，经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。这个时候我总是要告诉她们，坏心情和乳腺病就像远房亲戚，稍不注意就会走得很近。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。
因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。
女性朋友们一定要保持良好的心态，不能让坏情绪破坏了我们的身体健康。热情开朗，积极向上，才是我们好好生活、抵抗病魔应有的态度。更多相关阅读：养成七个好习惯 让乳腺癌少四成！
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