乳房保健：从”小背心“开始
2013-07-31 16:57:12
乳房伴随我们一生，从发育飞那一天开始，我们就正在从女孩慢慢蜕变成女人，所以，在乳房发育的时候，更需要我们的细心呵护。那么青春期的女生应该怎么做乳房保健呢?
少女时期
一般来说，从9岁起，女孩的乳房就开始发育，16岁左右乳房就发育成熟了。很多女孩觉得乳房变大是件不好意思的事情，都会不自觉地含胸驼背或者故意穿厚紧的内衣来掩饰，其实对乳房的发育是一大伤害：“经常驼背，会压迫胸部组织;长期使用过紧的文胸，会影响局部血液循环，这些都不利于乳房的健康发育。”
除了上述两种情况外，有些女孩的乳房发育已经成熟了，却不懂得选有支撑的胸围，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病，“特别是上体育课时，没有胸围的支撑保护下，剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。”
在发育的初期，选择内衣最好给乳房发育留有一定的空间。柔软的小吊带或小背心式棉质内衣都是其正确的选择。在发育成熟以后，可以根据乳房的大小形状来挑选成人胸围。
支招：可以先自我量度一下胸部发育是否成熟，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴胸围了。胸围背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣;运动时可以略紧一些，运动后放松;不能整天戴着，晚上睡觉时要把胸围取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。
选择面料透气、束缚力不强的胸罩。避免化纤材料，尽量以柔软棉质为主，不要盲目选择色彩艳丽、装饰繁多的胸罩，避免受到添加剂或金属的污染。
选对尺寸，确定胸罩尺码和罩杯型号的依据是下胸围的尺寸以及上下胸围之差。罩杯代码为上下胸围之差，差10厘米左右为A杯，差12.5厘米左右为B杯，差15厘米左右为C杯，以此类推。想知道怎么让少女的乳房发育得更好小秘诀吗？请看：青春期女孩如何让乳房发育更好
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