预防乳房下垂的措施
2013-08-09 17:00:00
乳房丰满坚挺的女人，总是特别有自信，但若是胸部干瘪下垂，很多女人都会自卑不已，乳房健康需要女性的细心呵护，防止乳房下垂，不妨看看以下六点注意事项。
注意睡姿
1.注意睡眠的姿势。尽量不要趴着睡觉，会挤压到乳房。
2.小心乳房被撞击或挤压。
3.选择合适的内衣。全罩杯是将乳房全面包围住，可以改善胸部外扩或松弛的情况，适合胸部丰满或较松弛的女性。1/2罩杯可以撑起乳房的下半部分，垂直的内衣带可以提高胸线，使胸部呈半球形，较为适合于胸部下垂的女性。侧杯可以使胸部向中间集中，使胸部更加丰满，适合外扩型或扁平胸部的女性。3/4罩杯适合胸部丰满但有些下垂的女性。
4.多食用富含蛋白质的食物。给胸部补充足够的养分，保持激素水平的平衡。
5.减少热水的刺激。不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。可用喷头从下向上冲洗胸部，提升乳房，防止乳房下垂。
6.胸部按摩。每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房的下部，并用双手手掌从乳房的下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房。
在日常生活中养成良好的乳房保健习惯，才能让乳房丰满挺拔，健健康康！更多相关内容请看：乳房下垂 怎么挽救？
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