女性产后如何呵护乳房变身辣妈
瓜米 2013-12-02 15:20:34
在娱乐圈中，有不少的辣妈，小s，张柏芝可谓是娱乐圈中辣妈的代表。很多女性朋友们都羡慕她们在生了宝宝之后，身材还是那么火辣，其实女性朋友们在产后如果注意乳房的呵护，也会可以挤进辣妈行列的，那么女性朋友们在产后要怎么呵护乳房呢?
关键词1：胀奶
产后3～4天左右，两个乳房中会充满乳汁，乳房变大变重，变得柔软而且温暖，俗称“胀奶”。胀奶通常只持续1～2天，但令人非常不舒服。
解决方案：
* 频繁地给宝宝喂奶，让宝宝吃空乳房。哺喂前可先挤掉一些，好让宝宝能更好地吮吸乳汁。
* 热敷或轻缓地按摩也可以缓解疼痛。
关键词2：乳房充血
乳房充血可在产后乳腺刚开始分泌乳汁的24～72小时发生，也有可能发生在给宝宝断奶的过程中。乳腺充血会使乳部胀满、肿大，双乳触痛。
解决方案：
* 频繁哺乳，让宝宝吃空乳房。
* 冷暖交替敷并轻压乳房，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房会变软。
* 采用优质哺乳期专用胸罩;多休息。
关键词3：乳头龟裂
宝宝的吮吸方式不正确，是造成乳头疼痛及龟裂的主要原因。
解决方案：
* 确保宝宝每次吸吮时都将整个乳晕含入。
* 在开始和结束哺乳时都小心地处理，喂奶前可先用湿毛巾包上冰块冷敷一下，喂奶过后用柔软的棉布把乳头轻轻拍干，涂抹一种乳头专用的羊脂膏保护乳头。
* 如果已经发生疼痛或龟裂，哺乳时可尝试使用乳头套，乳头套可以让宝宝完全吸入乳头，并避免疼痛的乳头再受伤。
关键词4：乳管堵塞
乳管堵塞的情况可能发生在刚哺乳的头几周，此时乳房会变得沉重，同时皮肤发红，奶水少或无奶。
解决方案：
* 如果导致乳管堵塞的主要原因是胀奶，应多用胀奶的那一侧乳房哺乳。并在哺乳时，由疼痛处的上方朝乳头的方向按摩。
* 乳罩过紧，会使乳头和乳罩之间的摩擦加剧，造成乳管堵塞，所以一定要选对乳罩。同时注意保持乳罩和乳房的干净，尽量不要使用香皂清洁乳房。
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