胸部保健从“小背心”开始 文胸你穿对了吗？
瓜米 2014-02-09 11:00:00
很多女孩觉得乳房变大是件不好意思的事情，都会不自觉地含胸驼背或者故意穿厚紧的内衣来掩饰，其实对乳房的发育是一大伤害。经常驼背，会压迫胸部组织;长期使用过紧的文胸，会影响局部血液循环，这些都不利于乳房的健康发育。那么女性朋友如何穿文胸才能保障乳房的健康呢?
发育初期文胸可不穿
在发育的初期，选择内衣最好给乳房发育留有一定的空间。柔软的小吊带或小背心式棉质内衣都是其正确的选择。在发育成熟以后，可以根据乳房的大小形状来挑选成人胸围。
支招：可以先自我量度一下胸部发育是否成熟，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴胸围了。胸围背带要不窄于2～3厘米，也不能过短、过紧，要有松紧带或调节纽扣;运动时可以略紧一些，运动后放松;不能整天戴着，晚上睡觉时要把胸围取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。
成人根据胸型选择胸围
成年女性的胸型一般有6种：扁平、扩散、外溢、下垂、娇小、丰满，每个人都应该选择适合自己的胸围。专家建议胸部扁平、扩散、外溢的女性可选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的胸围，它能衬托出胸部挺拔的曲线。“需要提醒的是，长期不穿胸围、胸围尺码过小、款型没有选好，都会令胸部扁平、外溢、扩散的问题加重。”
胸部下垂的女性应选择比平时大一号、有钢圈和侧部有加强功能的全罩杯胸围，这需注意两点：一是肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高;二是要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，才能将下垂的乳房由下往上支撑起来。
对于胸部娇小的女性，她同样建议可选择略大一点的定型罩杯胸围，可以让胸部血液流通，加强它的活动空间，这样双乳才可以朝合适的位置和空间发展。而胸部丰满的女性，则建议最好选择深罩杯如3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托、不加内垫的胸围，有利于丰胸的造型。
老人也要穿文胸
对于老人，往往会觉得胸围是个累赘。其实老人过早地摘除胸围也不利于乳房健康。过早摘掉胸围，乳房长期受到重力的影响下垂，身体也会跟随前倾，久了脊柱会变形或弯曲，并导致驼背。另外，哺乳过的老人不戴胸围，更易导致胸部肌肉松弛，压迫肺部，造成气喘不匀，甚至引起胸廓下降，压迫肠胃，影响胃口。
建议：老人胸围的选择应以保持呼吸顺畅，身体无束缚为主，不能过于窄小。可以适当选择无钢圈或软钢圈的胸围，肩带与胸围的位置应处于向胸部中间靠的位置，这样会对乳房有比较好的抬升力，既可以适当地支撑松弛下垂的乳房，又可以给胸部一个自然的造型，同时避免活动时下垂的乳房有过大的晃动。
小编提示：不管在什么年龄段，女性在入睡前要取下胸围，使乳房和胸、背部肌肉放松，保证血液循环通畅。相关文章推荐阅读：不脱胸罩，女人在床上不能做的事
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