六种食物赶走乳腺癌

 

乳腺癌是女性健康的杀手,它已成为当前社会的重大公共卫生问题。虽然乳腺癌的病因尚未完全清楚,但专家介绍从流行病学调查分析,女性可以从生活起居,饮食方面入手预防乳腺癌。下面小编就为你介绍6种食物让你赶走乳腺癌。

 

一、大豆:女性身体内雌激素含量过高是引发乳腺癌很大的因素,而大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生。实验证明,常吃豆粉的一组老鼠患乳腺癌比例较未吃者低70%。此外,大白菜含一种叫作吲哚-3-甲醇的化合物,能使体内一种重要的酶数量增加,帮助分解过多的雌激素而阻止乳癌发生。

 

二、亚麻:其中包含了植物雌激素,能有效地降低体内雌激素的负面影响。亚麻谷物是个不错的选择,或选择两汤匙的亚麻籽油调匀。

 

三、黑覆盆子:含有多酚,天然物质,这种食物可以充分抑制癌细胞的生长。

 

四、椰菜:有助于形成无机盐,抑制肿瘤的生长。

 

五、紫葡萄:富含类黄酮,能够预防癌症细胞的生长。1/4杯的葡萄干也能起到同样的作用,是一份富含类黄酮的快餐,因此女性在生活中可以多食用一些这样的食物。

 

六、胡萝卜:胡萝卜对人体的健康贡献很大,萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力。胡萝卜摄入人体后转化成维生素A,它能维持人体上皮组织的正常结构和功能,使致癌物质难以侵犯。

 

如今随着生活节奏的加快,工作繁忙,很多女性朋友都忽视了自己的健康。专家提示,女性要学会关爱自己,爱护自己,当身体不适的时候要及时到医院检查。相关文章推荐阅读:女性预防乳腺癌不妨多晒太阳

 

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