四种中医按摩操 让女人远离乳腺疾病
微微小编 2014-09-10 14:54:07
乳腺增生是女人常见的乳房疾病，随着生活工作压力的增大，令不少女性都有乳腺增生的问题，特别是在每次例假期前后，常感觉到乳房的涨疼不适。在日常生活中，女性该怎样预防乳腺增生呢？下面小编向网友介绍四种可以预防或辅助治疗乳腺增生的按摩方法。一起来瞧瞧吧！
1、振荡法
女性朋友可以用右手小鱼际部着力，从乳房边缘，沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现微热感时，效果更佳。
2、推抚法
乳腺疾病患者坐或侧卧，充分暴露胸部。在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油，然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
3、揉捏法
用右手五指着力，揉捏乳房，一抓一松，反复按摩10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4、揉压法
乳腺疾病患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
上述介绍的这四种按摩方法对患有乳腺增生的朋友而言，可以起到缓解的作用，对于那些没有乳腺疾病的女性，每天坚持按摩，是可以有效预防乳房疾病、维护乳房健康的。此外，还可以起到丰胸的效果呢。专家建议女性朋友每天选择一种正确的按摩方法坚持按摩下去，让你拥有完美曲线不是问题呢。了解更多内容，推荐阅读：警惕三种错误的乳房按摩方法
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