6种常见食物帮助你远离“胸险”

小刀 2014-09-13 12:29:00

乳腺癌是危害女人健康及生命的一大杀手，随着生活水平的进步，女人乳腺癌患者的发病率却越来越高，乳腺癌的发病与人们的日常饮食有着密切的联系，因此要注意了。那么，预防乳腺癌吃什么好?下面随小编一同来看看吧。

1、胡萝卜

胡萝卜中富含丰厚的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮安排的正常结构和功用，使致癌物质难以侵略，又能影响肌体免疫系统，调集肌体的抗癌才能，一起又可影响致癌物质的代谢，与致癌物质有生物拮抗作用。特别适合乳腺癌的防治，并且能够长时间服用，不过食用胡萝卜最佳是用油炒熟，这样才有利于胡萝卜素的吸收。

2、大豆

流行病学调查证实，长时间高脂肪饮食的女人易患乳腺癌，而常饮豆浆的女人，乳腺癌的患病率明显低于前者。不管在欧美等发达国家，仍是在亚洲国家，跟着居民每天大豆或豆制品摄入量的添加，患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。

3、大蒜

大蒜富含丰厚的大蒜素和微量元素硒，是一种非常好的食物。研讨人员发现，经常食用大蒜区域的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过，大蒜最佳生吃，并且要弄碎食用，通常状况每周几回就能够起到防止乳腺癌的作用。假如食用熟的大蒜，抗癌防癌的作用就会下降，需求加大食用量。

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