消除女性乳房胀痛的7大妙招
小刀 2014-10-13 19:13:00
乳房是女人的亲密朋友，是女人成熟魅力的象征，需要女性一生的呵护，要不然容易遭受乳腺疾病的折磨，乳房胀痛就是其中一种，一些不良的生活习惯会致使乳房胀痛。乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？下面就随小编来看看吧。
1、经常按摩乳房。按摩时，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
2、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更有防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫的作用，消除不适。
3、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
4、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
6、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
7、养成良好的饮食习惯。多食谷类(全麦)、豆类、蔬菜等低脂高纤食品，多食富含维生素C、钙、 镁及维生素B群的食物；不吃咸，高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物；远离咖啡，医学调查发现，许多有乳房痛及其他良性症状的 妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。
乳房胀痛是女人常见的一种乳腺疾病，如果不给予必要的调理或治疗，就会出现更多的不适。所以女性朋友多加注意。更多乳房保健的知识请阅读：青春期女孩如何让乳房发育更好
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
