吃这三种食物有助于预防乳腺癌
小刀 2014-11-11 10:02:00
乳腺癌是危害女性健康常见的乳腺疾病，发病率随着年龄的增长而上升，所以要注意预防，预防乳腺癌在饮食上需要注意什么呢？下面小编介绍预防乳腺癌的3种食物。
1、维生素A
维生素A可以保护眼睛和全身上皮组织，可以间接抵抗各种疾病的感染。如果女性能每天坚持摄入适量的维生素A，则其患乳腺癌的可能性就会降低40%，对女性健康具有极大作用。一般来说，女性每天需要摄3000-10000万单位的维生素A。其实，在平时我们吃的食物中都含有丰富的维生素A，如西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。
2、豆浆
多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险。大豆是一种其种子含有丰富蛋白质的作物。常用大豆来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质，具有一定的用途，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。
3、吃海带
研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。
研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是因为其中含有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
很多疾病的发生与日常的饮食有很大关系，大多数疾病的预防也可以从饮食上着手，预防乳腺癌专家比较提倡食疗方法，健康科学饮食，有益健康。想了解更多相关内容，推荐阅读：女性当“挑食”5种食物预防乳腺癌
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