白领女性该如何做乳房保健
小刀 2014-11-27 14:02:00
乳房是女人最性感的部位，同时也是最容易招来疾病的地方，做好乳房保健是每个女人每天必做的功课，为了乳房健康，你可不能偷懒。针对忙碌工作的白领女性，该如何做乳房保健呢？
乳房保健说起来比较简单，但是真正要把乳房保健做好，要下功夫。白领女性的工作强度特别大，用脑特别多，时间比较长，呆坐在电脑前面的时间比较长，这样很伤乳房，这跟工作压力大，抑郁，劳累有关系呢。怎么样把工作和生活调整好，有的时候必须要工作，要把它调整到最佳状态。
另外饮食，现在白领们工作特别紧张，快餐多，快餐不宜吃得太多。一些追求体型美，有好多东西不吃，营养不均衡。大量的快餐里，高脂肪蛋白，这些方面尽量避免。还有白领女性因为忙，工作累，没有时间进行锻炼，这也是他们应该考虑的问题之一。
肥胖问题，有些女性贪吃而少运动，导致身体发胖，体内的脂肪增多以后，激素水平可能就要相对高一些，另外有一个紊乱的问题，雌激素和孕激素有一个平衡的问题，这样也容易造成乳房的问题。年轻女性特别是白领女性在这些方面，要注意，一个是电脑前呆得适量，工作自己调整，要参加运动，不要过胖。
保养乳房可以通过按摩的方法，每天早晚仰卧在床上，用双手按摩乳房。在乳房周围旋转按摩，顺时针、逆时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房得更丰满，更富有弹性。更多相关方面的常识，可点击阅读：乳房保健的4大新招数
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