乳房健康与心情好坏有关系吗
小刀 2014-12-01 14:02:00
乳房是女性特殊的部位，护理不好很容易招来疾病，现在很多女性朋友患上乳房疾病越来越多，导致女性乳房问题的因素有哪些呢？与心情的好坏有关系吗？下面就让我们一起来了解吧。
长期紧张、低落的情绪会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等良性疾病。
患病女性本身性格内向，不会排解心理压力，则可能因为患病而使情绪恶化，最后形成疾病与坏情绪的恶性循环。
当人心情愉悦、大笑时，其心血管系统会加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张、肺活量增大，血液中的肾上腺素会明显增加。同时，经常开怀大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服其思维的局限性。可见，迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。
预防乳腺疾病，除了预防心情有关之外，日常饮食也很重要，控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。“低脂高纤”饮食原则，即多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到不良刺激。
临床发现，月经周期紊乱的女性比其他人更易出现乳腺增生，通过调理内分泌来调理月经，就能预防和治疗乳腺增生。睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。
此外，和谐的性生活也能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护和修复力度。同性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
健康小贴士：预防乳腺疾病日常要养成良好的生活习惯，健康均衡饮食，适当放松压力，保持乐观的心态。另外，定期进行乳腺专科检查，如果发现有不适，就要及时治疗。了解更多有关乳房保健常识，可点击阅读：乳房保健知识知多少
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