产后妈咪乳房缩水怎么保养好
小刀 2014-12-02 07:04:00
乳房是女人最美丽部位之一，也是最性感的地带，在怀孕期间乳房会发生一系列的变化，比如变大，而产后又会缩小。对于产后乳房缩水该怎么办？产后该如何保养胸部呢?
分娩后，随着体内雌激素、孕激素和胎盘生乳素的下降。垂体生乳激素不再受到抑制，产妇便开始泌乳。垂体生乳激素的分娩，进而会抑制卵巢功能。一般过了哺乳期，卵巢功能便会很快恢复。但有部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，这样就导致女性激素分泌减少，乳房就出现萎缩现象。
锻炼并不能使乳房本身增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房大了一些。下面介绍简单易行的乳房保健操：
1、含胸、挺胸，快速交替，重复20—30次。
2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8—10次。
3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两笔向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10—20次。
4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10—20次。
产后妈咪随着会为婴儿提供母乳，如果护理不好，容易一些列的乳房疾病，所以一定要注意。为了保持胸型完美。就要做好乳房保养工作，如果想了解产后预防乳房下垂方面的内容，可点击阅读：产后乳房保养有方 胸部更迷人
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