解决经期乳房胀痛的按摩手法
小刀 2014-12-03 05:02:00
按摩一直多数女性青睐的一种乳房保健方法，方法简单，如果手法正确的话，对乳房的保健作用是非常有效的，特别是在经期，你的乳房莫名胀痛，这个时候，用这个按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来哦。现在让我们来看看详细的乳房按摩手法。
一、乳根穴
位置：乳头中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，丰胸。
二、鹰窗穴
位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
三、坛中穴
位置：体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。
按摩方法：
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月会有效果，但不要偷懒，要持之以恒，这样才会显效。了解相关乳房保健的常识，可点击阅读：乳房保健操 让胸部更坚挺
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