日常如何健康饮食调理乳房疾病
小刀 2014-12-23 04:04:00
很多女性都在关注乳房疾病问题，而近年来，乳腺癌成为了女性致命的“杀手”。为了避免乳腺癌，女性怎么保养乳房呢？平时健康饮食的调节是有好处的，下面让我们一起来看看下面预防乳腺癌的食物。
豆制品
女性朋友经常吃一些豆制品可以预防乳腺癌，因为豆类食品中含有一种天然的植物雌激素—大豆异黄酮。这种特殊的物质在进入人体后可以发挥双向调节作用。豆制品双向预防。
一方面，当人体分泌的雌激素过多，植物雌激素会产生拮抗作用，从而预防因雌激素分泌过多而引起的妇科疾病，可以达到预防乳腺癌的目的。
另一方面，当人体分泌的雌激素过少，植物雌激素就会发挥类似雌激素的作用，可以预防和改善更年期的不适症状等，避免绝经后因雌激素分泌过少而导致的骨钙过度流失现象。
胡萝卜素
胡萝卜是很多女性喜欢吃的食物之一。我们都知道，胡萝卜素富含维生素。此外，一些含有胡萝卜素的蔬菜也可以降低妇女乳腺癌的发生率，这是因为胡萝卜素具有抑制和杀灭癌细胞的作用，然后这些富含胡萝卜素的蔬菜分别有：菜花、茴香、菠菜、冬瓜、小白菜、胡萝卜和西红柿等。
大蒜
女人常吃大蒜也可以预防乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，具有很多功能，其中一个很重要的功能就是可以预防癌症。研究发现，一些地区的居民癌症的发病率远远低于全国平均水平，而这些地区的居民经常食用大蒜。大蒜最好弄碎生吃。
大蒜中含有一种特殊的物质，这种物质对乳腺癌细胞的形成具有明显的抑制和杀灭作用，还能激活和增强人体的免疫系统，并通过促进正常细胞的生长达到消灭癌细胞的目的。
健康小贴士：乳房是女人重要的一部分，可以用来哺乳。为了展现女性独特的姿态，需要时刻做好乳房保健哦。了解有关乳房保健的常识，推荐阅读：乳房保健：让乳房永远年轻的7个秘方
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