乳房如何保护 平时自检有必要
小刀 2014-12-25 19:03:00
乳房是女性最重要也是最脆弱的地带，容易出现各种乳腺疾病。近年来，越来越多女性都遭受乳腺疾病的困扰，所以保养乳房不容忽视。那么，乳房需要怎样保护呢？下面让我们来看看吧。
通过乳房自检可发现乳腺疾病，及时预防。淋浴的时候，站在镜子前去感受乳房的肿块，沐浴后，平躺在床上再次感受。每个月用相同的按压力度重复这个动作。可经常做或是偶尔做做，都能感觉到乳房的是否发生变化。
专家认为，乳腺自我检查是一个好主意，但更重要的是知道你的胸部看起来是什么样的，以及你对乳房的正确感知，而不是过分担心该使用什么方法。妇女应该知道什么样的乳房是正常的。如此，才能在乳房出现变化时，很快地意识到，而及时进行医疗检查。
乳房自检需要注意以下几点：
1、要等到月经期结束之后才做乳房自检，可排除经期乳房正常的压痛或肿胀的现象。
2、站在镜子前，把双手举过头顶，然后慢慢放在身体两侧，观察你双侧的乳房有没有出现差异。
3、使用你的手指去触摸肿块、硬块和压痛点。可以在洗澡或是躺着的时候做。
4、使用向上或向下，圆形或楔形的动作自行检查，先从外部边缘开始，再移向乳头，然后循环进行。这使用哪个动作都无关紧要，但每次应该使用同一个动作，如此才会比较出明确的变化。
健康小贴士：乳房自检对于发现乳腺疾病有很大帮助，为了乳房健康时不时的进行自检，这对女性来说都是很有必要的哦。推荐相关阅读：女性乳房自检从24岁开始最佳
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