盘点：最伤害乳房健康的4大恶习
小刀 2014-12-29 17:04:00
乳房是女性最柔弱的地方，女性需要特别的呵护。但在日常生活中，许多女性常常会养成一些坏习惯，比如不良的走姿，站姿，坐姿等，以至于在无形中使乳房受到伤害。那么，日常中容易伤害乳房的恶习有哪些？
1、驼背
经常驼背会压迫女性的胸部组织，影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。
2、抱臂
许多女性都有抱臂的习惯，却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫，使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线，还容易导致乳房下垂，严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧，或抱双手于腹前，使乳房不受任何来自肢体的压迫，尽情呼吸，舒展，自然生长。
3、伏坐
长时间的坐姿，劳累或者习惯影响，有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上，然而这样会使胸部处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，还会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。女性正确的坐姿应该是：上身基本挺直，胸部离开书桌10厘米左右。
4、趴睡
由于没有午休的地方，许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知，如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
另外，佩戴不合适的胸罩，饮食不合理，受外力挤压，性生活过于粗暴等都会使女性的乳房受到伤害。为了乳房的健康和美丽，建议女性应养成良好的习惯，保护好乳房，做一个优雅，有“料”的女人。推荐相关阅读：呵护乳房健康常见的6个妙招
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