盘点:最伤害乳房健康的4大恶习

 

乳房是女性最柔弱的地方,女性需要特别的呵护。但在日常生活中,许多女性常常会养成一些坏习惯,比如不良的走姿,站姿,坐姿等,以至于在无形中使乳房受到伤害。那么,日常中容易伤害乳房的恶习有哪些?

 

1、驼背

 

经常驼背会压迫女性的胸部组织,影响胸部健康。建议女性走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时,应挺胸抬头,挺直腰板,这样胸部的曲线就会显得动人。

 

2、抱臂

 

许多女性都有抱臂的习惯,却不知抱着胳膊是对乳房最不利的一个姿势。女性抱臂会同时对两侧乳房形成严重的压迫,使之在强大的外力下受压变形。长此以往不但会使乳房失去浑圆坚挺的曲线,还容易导致乳房下垂,严重还会影响乳腺发育。正确的姿势应该是放松地将手自然垂放于双腿两侧,或抱双手于腹前,使乳房不受任何来自肢体的压迫,尽情呼吸,舒展,自然生长。

 

3、伏坐

 

长时间的坐姿,劳累或者习惯影响,有些女性喜欢斜着靠或趴在桌上,然而这样会使胸部处在挤压的支点上,如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时,还会干扰乳腺内部的正常代谢,造成不良后果。女性正确的坐姿应该是:上身基本挺直,胸部离开书桌10厘米左右。

 

4、趴睡

 

由于没有午休的地方,许多上班族都养成了趴着睡的习惯。殊不知,如果女性这样睡觉会挤压乳房而使之受罪。女性应尽量少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

 

另外,佩戴不合适的胸罩,饮食不合理,受外力挤压,性生活过于粗暴等都会使女性的乳房受到伤害。为了乳房的健康和美丽,建议女性应养成良好的习惯,保护好乳房,做一个优雅,有“料”的女人。推荐相关阅读:呵护乳房健康常见的6个妙招

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 乳房保健 如何保护乳房 乳房疾病 乳房保养