女性护乳抗癌吃什么食物好
小刀 2015-01-05 18:05:00
乳腺癌已成为危害女性健康的一大“元凶”，严重威胁女性健康。研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。而健康的饮食也可以起到防病的作用，那么，预防乳腺癌，日常该吃哪些食物呢？
鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
水果类：
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
牛奶及其制品有益于乳腺保健：
谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。
健康贴士：乳房是女人重要地带，女性朋友要注意呵护自己的乳房，避免乳腺疾病骚扰，做个快乐健康的女人。想了解有关乳房保健方面的常识，推荐阅读：乳房保健健康小常识 你了解多少
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
