呵护乳房 日常如何做好乳房保健
小刀 2015-01-23 20:03:00
随着社会生活节奏快，工作、家事繁忙，尤其是拥有家庭的职业女性，每天更是忙忙碌碌，几乎顾不上注意自己的保健。特别是对乳房部位的关注，往往招来多种乳腺疾病。那么，日常生活中该如何呵护乳房，做好乳房保健呢？
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、注意保护乳房，免受意外伤害，在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
4、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
5、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
健康贴士：关爱乳房，关注健康，平时要多加留意，每天做好乳房保健，远离乳腺疾病困扰。了解更多有关乳房保健常识，可点击阅读：女人胸部健康的秘密 你知道多少
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