介绍：预防乳腺癌的饮食方法及预防食物
小刀 2015-02-13 19:03:00
乳腺癌是女人发病率最高的一种癌症，在日常生活中该如何预防乳腺癌?专家指出：预防乳腺癌在饮食上尤其需要注意，下面就让我们来看看专家介绍女人预防乳腺癌的饮食方法及预防乳腺癌的食物，帮助女人们呵护乳房健康。
一、怎样预防乳腺癌
减少肉类食物
过多摄入肉类食品会导致身体脂肪过高，产生堆积，使女性体内雌激素含量过高，而雌激素和脂肪偏高是乳腺癌的危险因素，所以，女性日常饮食中注意营养均衡，减少肉食摄入。
忌刺激性饮品
研究发现，女性长期饮用咖啡、浓茶会导致身体激素分泌不平衡，也会诱发乳腺癌，所以要拒绝咖啡等刺激性饮品。
减少甜食
研究发现，乳腺癌的发病率与消费糖类量成正比，女性吃糖过多会成为乳腺癌的诱发因素，另外，乳房是一个能大量吸收胰岛素的器官，而早期乳腺癌细胞的生长正需要大量的胰岛素，若长期摄入高糖食物，使血内胰岛素含量经常处于高水平状态，对乳腺癌细胞的生长繁殖起着推波助澜的作用。因此，女性应形成少吃甜食的良好习惯，以减少乳腺癌出现的可能。
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