小刀 2015-02-14 14:03:00
乳腺增生是女性乳房最常见的一种疾病。女性乳腺增生,具体表现为乳房疼痛,乳房有肿块或者乳头溢液。如果乳房出现以上症状,则应先考虑是否是乳腺增生。患了乳腺增生的女性,可以通过饮食调理使症状得到缓解。那么,缓解乳腺增生吃什么食物好?
乳腺增生饮食调理法:
一、多吃鱼类
鱼类当中的蛋白质含高,而脂肪含量较低,比较适合于女性日常的调养进补。鱼类中含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对于预防乳腺癌也是大有裨益的。
二、多吃白菜
乳腺增生多因雌激素分泌异常引起。而白菜中含有一种能抑制雌激素分泌的化合物,约占白菜重量的1%,多吃白菜能缓解乳腺增长症状。
三、多吃豆制品
豆制品,比如豆腐、豆浆等是既美味营养又价格低廉的食品,也是较适合女性的健康食物,患有乳腺增生的女性不妨多吃一些。因为豆制品内含有丰富的异黄酮,能够有效地抑制乳腺癌的发生。
四、多吃海带
海带不但是家常食品,同时对辅助治疗乳腺增生起到一定的疗效作用。海带含有大量的碘,碘可以刺激垂体前叶黄体生成素,促进卵巢滤泡黄体化,从而使雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。
五、多喝酸奶
酸奶有助于减肥和美容,还有预防乳腺癌的作用。每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低很多。
六、多吃高纤维食物
含有大量纤维素的食物,如红薯、玉米和蔬菜等,里面含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌细胞的滋长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
高纤维食物有助于降低人体激素水平,对保护乳腺起到很大帮助。在摄入高膳食纤维时,由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间,促使脂肪吸收减少,脂肪合成受到抑制,就会使激素水平下降,从而可以有利于乳腺增生疾病的恢复。
乳腺增生的饮食禁忌:
许多女性爱吃的小零食,如可可、巧克力,还有用于提神的饮品咖啡等,这些食物中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,因此,女士们应少吃这类食品。酒精也被认为是导致乳腺病的罪魁祸首之一。有研究发现,女性每天饮白酒,患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。
微微健康网专家提醒:饮食调理巧缓解乳腺增生。相关内容就是以上这些,希望对你有所帮助,若要了解更多有关乳腺增生的防治常识,推荐阅读:乳腺增生患者平时该注意什么
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