你可以自己在家做的乳房保健工作
小刀 2015-03-11 03:02:00
乳房是女人重要的部位，对于乳房的美是女性的追求，漂亮的乳房总能吸引男人的目光，那么，如何才能拥有一双美丽的乳房呢？今天小编给大家介绍在家也能做的乳房保健工作。
乳罩松紧适宜
很多孕妈咪妊娠时完全不穿胸罩，从而使逐渐增大的乳房下垂，影响产后胸部的美观。可如果戴上很紧的胸罩以此来限制乳房的膨胀，又容易使乳腺的发育受到限制，引起胸部发育不良，影响产后的哺乳，还会给孕妈咪的健康带来麻烦。
因此，孕妈咪穿的胸罩应松紧适宜，既不束缚乳房的正常发育，以利于分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持 乳房的形象美。
在按摩乳房前先将乳房清洁干净，再将按摩膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按顺时针方向打圈，使乳头表皮增厚富有弹性，乳房皮肤光滑，还可以促进乳腺发育。按摩之后，将按摩膏洗去，再在乳房和乳头涂上润肤霜保湿，建议每日按摩30圈。
清洁乳房
要保养好乳房，清洁工作很重要。孕妈咪可以经常用温和的皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，刺激乳腺发育，还会使皮肤逐渐变得紧实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。
注意睡姿
有些晕妈咪产后出现乳房一大一小，除了乳房本身的发育之外，孕妈咪在妊娠期的保养欠缺也是一大原因。孕妈咪在睡眠时要注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。
俯卧位容易使乳房受到挤压，血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育得激素运送，从而影响乳腺发育。长期固定一个睡姿，或者规定侧向某一侧，也有可能出现乳房一大一小的情况。
微微健康网专家提醒：你可以自己在家做的乳房保健工作？相关内容就是以上这些，希望对你有所帮助，若要了解更多的常识，推荐阅读——乳房保健知识 学会自我检查预防乳癌
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
