吃什么食物可以防止乳腺癌
小刀 2015-03-23 20:02:00
很多人谈癌色变，因为癌症很难治愈。对于很多女性而言，乳腺癌是她们的噩梦。近年来，乳腺癌是高发疾病之一，对女性造成很大威胁，那么，日常该如何预防？预防乳腺癌从饮食着手，那么，吃什么食物可以防止乳腺癌呢？下面专家给大家介绍几种。
一、海带：
早在中国古代的医术中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以“软坚散结”使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。因此日常生活中我们可以多食用一些海带，可以凉拌也可以火锅拴着吃效果也是很明显的。
二、大白菜：
纽约州立大学对600名女性进行的健康研究发现，那些在一日三餐中经常食用白菜的女人比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的发病率要低54%。冬季天气寒冷多吃些大白菜不仅能够做到预防乳腺癌的发生还为冬季养生提供了非常好的作用。
三、蘑菇：
蘑菇含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6等，它们都能发挥防御癌症的功效。
四、酸奶：
来自荷兰癌症基金会的最新研究显示，女人每天都饮用富含优质乳酸菌的酸奶，可以有效降低患乳腺癌的机率。酸奶不仅能做到预防乳腺癌还能够对女人的减肥起到很不错的效果，所以说女人多喝点酸奶是百里而无一害的。
五、芒果：
营养专家说，芒果中带有苦味的生物活性成分丹宁是种多酚，它能对癌细胞的分裂周期产生抑制作用，但同时又不会影响正常细胞的代谢。
预防乳腺癌吃什么好？上述介绍的这几种食物希望对朋友们有所帮助，望广大患者朋友可以早日康复。建议大家在日常生活中做好乳房保健，摆脱乳腺疾病困扰。欲了解更多有关乳房保健的常识，推荐阅读：预防乳腺癌 女人学会乳房自检
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