日常生活中乳房保健该怎么做

小刀| 2015-04-30 04:00:00
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很多女性可能会过多的只是注意容颜的保健,却很少花时间去照顾自己的乳房,其实,乳房也需要保健。那么,在日常生活中如何保养乳房呢?现在让我们来看看。

 

1、营养充足,保持乳房部的肌肉强健,脂肪饱满。

 

2、注意保护乳房,免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。

 

3、注意乳房的清洁,经常清洗乳房,特别是乳头乳晕部,这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。

 

4、行端坐正,保持优美的体态,特别是不能含胸,应挺胸、抬头、收腹、直膝,使优美的乳房能骄傲地挺出,女性的风采充分展示。

 

5、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩,使乳房在呈现优美外形的同时,还能得到很好的固定、支撑。

 

6、定期对乳房实施自我检查,定期到专科医生处做乳房部的体格检查,有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时,应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。

 

生活中如何保养乳房?女性需要了解上述这六个要点,建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识,推阅读:乳房保健知识 学会自我检查预防乳癌

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