日常生活中乳房保健该怎么做
小刀 2015-04-30 04:00:00
很多女性可能会过多的只是注意容颜的保健，却很少花时间去照顾自己的乳房，其实，乳房也需要保健。那么，在日常生活中如何保养乳房呢？现在让我们来看看。
1、营养充足，保持乳房部的肌肉强健，脂肪饱满。
2、注意保护乳房，免受意外伤害,在拥挤的公共汽车上及逗弄小孩时尤其应该注意。
3、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要。
4、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸、抬头、收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分展示。
5、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，还能得到很好的固定、支撑。
6、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。
生活中如何保养乳房？女性需要了解上述这六个要点，建议大家在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推阅读：乳房保健知识 学会自我检查预防乳癌
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