女人如何保护乳房才能拥有健康美胸
小刀 2015-07-09 09:30:00
乳房作为女性特有的标志，被赋予了美丽与性感的代言。每个女人都非常在乎自己的乳房是否健康美丽，但又不知道如何呵护自己的乳房，今天小编就教大家如何保护乳房妙招。
乳房组织是较为表浅的组织，最外层是皮肤，以及皮下脂肪层，乳房内较硬的是乳腺小叶，小叶内有乳腺腺泡和乳腺导管，就像人体其他腺体一样，乳腺腺泡分泌乳汁经导管汇集，再从乳头处流出。
我们的乳腺小叶组织人人差别不大，乳房大小的差别主要体现在沉积与乳房的脂肪含量。雌性激素可以促进乳腺组织增生发育，同时，促进脂肪于乳腺处沉积。
很多人为了乳房美而不断的补充雌激素，这是不明智的，过度雌激素会刺激乳腺导管增生，腺体过度增生会诱发乳腺癌的风险，因此，尽量避免额外摄入雌性激素。
乳房按摩有促进乳腺淋巴回流，及时发现乳腺病变的作用。 然而乳腺按摩也要分时机，妊娠期乳腺受到按摩刺激后，反而引起子宫收缩造成早产甚至流产。相反产后按摩子宫则可以加快子宫复旧，减少子宫出血。乳腺按摩左手按摩右胸，右手按摩坐胸，由乳腺外围向内按摩，可以增加乳腺血液循环。也可双手合十置于胸前，双手用力左右推移，可以增强胸肌力量，使乳房坚挺结实。
内衣的选择要以舒适为主，长期佩戴不合适紧身内衣会导致乳腺血液回流不畅，影响乳房健康。穿合适的内衣可以防止乳腺因重力作用而下垂，但内衣不易长时间穿戴，睡觉及休息时，或者在家中时可以将内衣脱下，解除乳房束缚。
女性为了保持乳腺健康，有条件的可以进行乳腺防癌筛查，通过B超观察乳腺情况，及时发现乳腺病变，对于及时发现乳腺癌有重要意义。当发现乳腺皮肤突然凹陷，乳头内陷，乳腺皮肤呈橘子皮状外观，一定要警惕乳腺癌，及时到医院检查。
乳腺组织十分脆弱，要注意躲避电离辐射，尽量少接触甚至不接触放射线，远离大剂量电离辐射。平时注意休息，不熬夜，不生闷气，不怄气，保持良好的心情，健康饮食。
长期心生闷气没有得到宣泄，怨气会沉积在体内，损害免疫系统，乳腺就很容易受到损伤，导致乳腺病甚至是乳腺癌。因此，良好的心态是健康身体所必须的。为了乳房的健康，大家要做好日常保养工作哦。想了解更多有关这方面的常识，小编在这里推荐：日常生活中乳房保健该怎么做
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