胸部下垂怎么办,如何才能让胸部挺起来

小刀| 2015-07-13 10:00:00
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乳房是区别于男人的一个特殊部位,对女性来说,拥有丰满的胸部就等于拥有了一笔财富。可是在生活中不少女性都遭受胸部下垂的困扰,如何防止胸部下垂成为女性必修的课题,今天让我们来看看胸部下垂该怎么办

 

1、改变饮食习惯

 

采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

 

2、经常按摩乳房

 

轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。

 

3、穿稳固的胸罩

 

胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

 

4、试用热敷

 

热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。

 

5、防止肥胖

 

对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

 

6、用蓖麻油敷胸

 

蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。

 

方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。

 

7、远离咖啡

 

咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。

 

因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

 

小编总结:挺拔的乳房对于女性来说,就是魅力的象征,青春活力的表现,所以提醒女性朋友日常一定要保养好自己的乳房,让自己拥有健康漂亮的双乳。了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:关爱乳房健康,女性必知的乳房保健三部曲

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