女人做好阴道保健 牢牢套住男人心
小刀 2015-01-22 09:07:00
阴道松弛对女性造成的影响可不小，有80%以上的女性在经过房事或生育后，会出现阴道松弛的情况。阴道松弛会导致夫妻生活不和谐，严重影响夫妻感情，很多女性对此感到非常苦恼。那么，女人该怎样做好阴道保健，不让性生活“索然无味”？
导致阴道松弛的原因：
剧烈性运动使阴道弹性纤维被拉伤，阴道弹力发生断裂，阴道被撑大后无力回缩，出现阴道松弛无力;分娩时压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，支持子宫各个韧带也会受到了非常大的牵拉，分娩后阴道就会有松弛现象。
身体长期有慢性疾病、体质消瘦较弱的人，肌肉、韧带等结构比较松弛，更容易加重阴道松弛;而随着年龄的增长，女性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韧带等功能发生退变形变，造成阴道松弛更加严重。
女性一旦造成阴道松弛，就会降低夫妻性生活的质量，影响婚姻生活的美满，有的女性会产生生殖感染等一系列病症，容颜开始失去往日光泽，黯淡无光，生理提前衰老。因此，如果在治疗阴道松弛的时候，最好选择可以治疗生殖系统感染的缩阴产品。
缩阴运动：保养从年轻开始，做缩阴运动!
缩阴运动可以加强阴道肌肉弹性的恢复，只要坚持，会有意想不到的效果。仰卧床沿，双腿悬空伸直，双手把住床沿，双腿慢慢合拢向上身靠拢。当双腿举至身体的上方时，双手扣住双腿，靠向腹部，过程中双膝要保持伸直。然后，慢慢地放下，如此反复。
或者仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，放松身体，然后收缩肌肉夹紧手指，吸气，感觉肌肉包裹手指的力量，收缩3秒然后放松3，如此反复。缩阴运动简单容易，不管是在站着、坐着还是躺着的时候都可以做。
一些未经生育，阴道松弛不是很严重的年轻女性，通过这些运动，缩阴的效果就很好了。而有过生育流产史，阴道松弛较严重的女性，希望恢复婚前紧致程度，除了坚持做缩阴运动外，可以尝试用女性外用凝胶缩阴产品。
缓解阴道松弛的中医食疗偏方：
百合雪梨汤：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。
百合莲米银耳汤：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂，可润燥养阴。
健康贴士：如何爱护自己，保养私处，这是女人必修的功课，呵护私处健康，保持阴道水嫩有弹性。了解更多有关私处保健护理的相关常识，推荐阅读：中草药也能帮助女性缩阴
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