阴道松弛怎么办 专家教你紧缩小支招

小刀| 2015-03-19 19:02:00
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阴道是女人重要的部位,很多女性都知道阴道的重要性,但日常中却没有护理好,以至于出现很多不适,比如:阴道松弛。阴道松弛虽说不是什么大疾病,不过对女性的影响却是那么大,那么,出现阴道松弛怎么办?下面让我们来看看。

 

T型台步,俗称“猫步”,其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,对会阴部起到挤压和按摩作用,十分有益于塑身。因此,把T型台步称为“健美步”一点也不过分。

 

女性生孩子以后,阴道肌肉变得松弛,40岁以后,则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步,可使阴部肌肉保持张力,有利于提高性生活质量。

 

除此之外,慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右,但下半身的腿力却只剩下约四成。

 

因此,锻炼时要把重点放在下半身,于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外,锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进,才能达到更好的效果。

 

微微健康网专家提醒:现阴道松弛会给女性带来很大困扰,建议女性朋友在日常生活中一定要重视护理,上述的介绍希望对你有所帮助,若要了解更多子宫保健的常识,推荐阅读——阴道松弛怎么办 缩阴有妙招

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