阴道松弛怎么办 专家教你紧缩小支招
小刀 2015-03-19 19:02:00
阴道是女人重要的部位，很多女性都知道阴道的重要性，但日常中却没有护理好，以至于出现很多不适，比如：阴道松弛。阴道松弛虽说不是什么大疾病，不过对女性的影响却是那么大，那么，出现阴道松弛怎么办？下面让我们来看看。
T型台步，俗称“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用，十分有益于塑身。因此，把T型台步称为“健美步”一点也不过分。
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。
除此之外，慢跑和步行也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。
因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
微微健康网专家提醒：现阴道松弛会给女性带来很大困扰，建议女性朋友在日常生活中一定要重视护理，上述的介绍希望对你有所帮助，若要了解更多子宫保健的常识，推荐阅读——阴道松弛怎么办 缩阴有妙招
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