好好睡觉睡出健康子宫
喵酱 2013-06-06 22:55:41
睡觉是否太过豪放?早上起来腰酸背痛~其实，睡姿不正确也会对身体造成伤害，尤其是岁子宫保健非常不好。很多女性睡觉的时候喜欢仰卧，而子宫的位置在前倾屈位的。研究发现，很多女性子宫后位都和仰卧的睡姿有关。子宫怎么保健呢?切记要选好睡姿。
子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
此外，后位子宫还有以下潜在问题：
月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
微微健康网小编温馨提醒：不良睡姿会影响到子宫健康，改掉坏习惯，好好睡个安慰觉，还对子宫好，避免痛经等症状的产生。更多关于子宫如何保健的内容请点击：预防子宫后位？赶紧调整睡姿
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