女人该保养子宫还是保养脸蛋
瓜米 2013-11-20 11:15:26
女性朋友们一提到保养，肯定是想到脸蛋的保养。如果是这样想的话，女性朋友脸蛋的保养是不是比子宫的保养重要呢?但医学研究证明，对于女人来讲，子宫要比脸蛋还重要，这是为什么呢?即使你拥有天仙般的面容，但到了中年，皱纹还是会爬上你的脸，最后也会被称为“欧巴桑”。但子宫保养得好了，中年的你也许还会靓丽动人。所以说，女人保养子宫比保养脸蛋重要。既然是这样，那么女性朋友们该怎样保护子宫呢?
一、激素惹火，谨慎拜访美容院
如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。
世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫韧性降低、变得薄弱。
二、感情专一，性伴侣不要太多
宫颈癌就危险，美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈癌炎症的危险会增加一倍。
专家强调，并不是做爱次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适用性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适用里，一不小心就会有炎症。
三、美味海鱼，呵护子宫
法国医学专家说，秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量脂肪酸能抑制女性体内前列腺素分泌量。
前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。
四、游泳两小时，提升宫缩力
游泳不仅能减肥，对子宫更有好处。运动医学家说，游泳是锻炼子宫的最有效运动方式。只要保证每周游泳两个小时，宫缩力只要保证每周游泳两小时，宫缩力量就能提高一成以上。宫缩力量增强不仅可以减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让你将来的分娩也变得轻松许多。
五、避孕有新招，方法不停换
研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。专家建议，每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。
六、子宫体操，护宫止痛必备操
医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西-德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。
子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。
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