子宫保养：莫贪凉 勤健身 多按摩
瓜米 2013-12-17 13:30:00
女性日常一定要多注意对子宫的保养，这绝对非常重要。现在有很多女性都有宫寒的问题，所谓的宫寒就是指妇女的肾阳不足，会导致身体出现一系列的问题，而且严重者还会导致一些妇科疾病的发生，因此大家日常必要对其重视起来。那么女性在生活中如何保养子宫呢?
莫贪凉：
冷饮凉食虽然可口又解暑，但多吃容易刺激脏腑，引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
善保暖：
夏末余温未退，空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中，容易邪风入体，进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套，不时起身走动一下。
多按摩：
中医认为，人的五脏六腑和肢体相关相连，手足之上都有许多强宫暖宫的穴位，趁现在衣服不厚不紧，时不时的按摩捶打几下，功效日久可见。
勤健身：
不会太热，也不会太冷，夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质，还能辅助排毒，祛除体内寒邪，预防宫寒的发生。
日常生活中许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。相关文章推荐阅读：秋冬季节，子宫如何保健。
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