冬季如何保养子宫打响子宫保卫战

 

女人的子宫是我们生命开始的地方,而且我们都知道子宫是孕育宝宝的温床,更是女性身体重要的构造之一,如何在日常保健生活中做好保养不影响受孕呢?今天就为大家收集了子宫保健一些方法,让你用心呵护子宫好孕不难。还等什么,一起来看看吧。

 

科学避孕

 

较好的避孕方法是我们保护子宫的一个必要措施。科学避孕是女性为了自身健康必做的事情,因为无意妊娠后的流产,对子宫来说是一个非常大的伤害,并且科学的避孕,也是预防性传播性疾病感染子宫,让子宫青春常在。女性可根据服用避孕药或者是使用避孕套为自己的健康做保障。

 

暖宫操

 

到了冬季女生们每周做3-5次的暖宫操,是对身体非常有益的事情,首先是将双脚自然分开,然后跪在垫子上,将腰部挺直向前弯曲,让胸部最大限度的接近地面,大约保持5分钟左右,再平躺在垫子上,做简单的收腹提臀运动,而臀部在空中停留几分钟,让子宫随着身体一起做收缩运动。

 

减少高脂食物

 

女生长时间摄取过多的高脂肪失食物,对于健康与身材无疑不是一件好事,而高脂肪的食物会促进一些激素的生成与释放,很多时候子宫肌瘤与雌激素的大量形成就是这样而来的,所以女生们要多喝水,平衡膳食,为自己的健康而去摄取食物。

 

排卵期亲热

 

随着近日科学的论证,男女之间在排卵期亲热进行一次和谐的性爱,是可以有效温暖子宫一整个月的,那是因为性高潮的时候子宫会受到良性的刺激作用,这相当于是对子宫进行了一次按摩,促进其血液的循环,这样简单的方法不仅有益健康,更让双方浓情蜜意。

 

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