保护子宫舒缓疼痛的小秘诀
止洛 2014-01-13 14:00:00
“天气一变冷，痛经就更严重。”女性朋友们有没有出现这种情况呢?天气寒冷会导致子宫血液循环变差，如果我们不注意为子宫保暖，不仅仅是痛经变严重，甚至还会导致宫寒的出现。那么在冬天有哪些方法可以保护子宫，缓解痛经呢?
1、注意睡姿
经痛变严重的原因通常是因为“经血不易流出”的关系，因此，为了不要拉扯到子宫，进而伤害到子宫，生理期时更要注意保持姿势的正确。
2、注意保暖
除了不要让身体冷到，也要注意因为久坐造成对鼠蹊部(腹部与双侧下肢连接的部位)的压迫，特别是要避免让子宫附近的肌肉有血液循环不良的问题发生。
3、注意饮食
调味蔬菜与绿黄色蔬菜可以改善血液循环，具有造血作用的芝麻尤佳。此外，现在的季节里适合加在火锅中的白萝卜也很值得推荐，特别是白萝卜的叶子对于妇女疾病很有效果，所以加入火锅时，试着把叶子留下来吧!
子宫是女人身体最怕冷的地方，因此女性朋友们在冬天除了为自己的身体保暖外，也要注意为子宫保暖，预防宫寒，缓解痛经。相关文章推荐阅读：宫寒MM不能懒 驱寒保暖动起来。
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