改善体寒 宫寒吃什么调理好
小刀 2014-09-28 10:02:00
宫寒是女人常见的一种现象，患上宫寒的女性一般都会表现出四肢冰冷、下腹坠胀、，疼痛、白带多、痛经、月经不调、脉沉紧、舌苔薄白多津等，这给女性造成很大影响，严重的可能导致不孕，所以要需要注意。那么，宫寒该如何保养？吃什么食物调理好呢？
宫寒要注意保养：
宫寒是需要保养的，身体内的寒气是需要慢慢祛除的。少吃生冷及寒性食物，多吃热性食物。那么吃那些食物有利于缓解宫寒呢？小编今天通过整理，跟大家分享一下这方面的经验。
宫寒吃什么食物好？
宫寒的人平时会有怕冷，手脚冰凉的情况，所以要多吃高能量的食物来暖身，例如大枣、花生、龙眼、核桃。
饭前喝一小碗热汤，例如鲫鱼汤，酸辣汤，饭前一碗热汤可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。
宫寒体质建议每天早晚各一碗羊肉汤，羊肉属于热性食物，长期喝羊汤具有很好的驱寒作用。一次可以多做些羊汤，每次喝的时候热一小碗就可以。
多食鲍鱼。中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
红参鸡汤，可以补气，驱寒，益血，所以有宫寒的姐妹偶尔吃一次红参鸡汤是很滋补的。
宫寒不适合吃那些食物：
宫寒的姐妹要注意少吃寒性食物，例如螃蟹、西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要少吃、适可而食。
其他：
宫寒需要慢慢调理，除了在饮食上注意之外，还要注意保暖，适当参加体育锻炼，多用热水泡脚。
子宫是女人重要的部位，呵护子宫，才能远离子宫疾病，日常要养成良好的生活习惯，健康饮食，对于体寒的朋友要禁吃冷的食物，多做些锻炼，保暖子宫。欲了解相关方面的内容，推荐阅读：吃这三种食物 让女人远离宫寒
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