保护子宫:日常吃什么食物好
小刀 2014-10-10 18:01:21
子宫是女性最重要，也是最脆弱的一个地方。是女性孕育下一代重要的器官，现在越来越多的女性朋友深受子宫疾病的困扰，因此，呵护子宫健康至关重要。有些女性朋友问，吃什么对子宫好？关于“吃什么对子宫好”的问题，专家来为你介绍。
专家说：在饮食上进行调理可以有效的保护女性朋友的子宫。因为现在女性每天上班时候多数都是运动量偏少，到单位一坐就是一天，尤其是到了夏天，经常在办公室吹着空调来办公，本身一些女性朋友就体质虚寒，而女性宫寒也是造成女性子宫疾病的重要因素。
女性应该尽量避免吃寒性的食物还有冷饮，如：梨和绿茶等，应该多吃温性食物对子宫好，如：羊肉、大枣还有桂圆等。宫寒还要多加的运动，因为寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。多加的运动可以改善血液循环，使全身温暖。
对正处在经期的女性来说，红糖可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，使月经排得较为顺畅。对于刚刚分娩完的产妇来说，在产后7～1 0 天中喝红糖水能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、体力恢复、恶露的排出以及乳汁分泌也有明显的促进作用。
女性朋友主要以清淡营养丰富为主，如鱼类、肉类还有蛋类及豆制品类等富含蛋白质丰富的食物。多食些新鲜的蔬菜，还有黄豆是对女人来说对子宫比较好的食物。可以在平时多饮红糖，因为红糖富含丰富的糖分及矿物质，具有暖胃的功效最适合因为子宫虚寒而痛经的女性服用。
女性朋友可以多食用些含维生素E含量较多的食物，可以增加体内雌激素，因为雌激素可以保养子宫和卵巢有很好的疗效。调理和平衡女性雌激素分泌水平，可以使生殖道滋润收敛，提高和恢复子宫的生理机能，达到保养子宫的目的。
子宫对女性朋友来说是很重要的一个环节，它是孕育下一代的重要关键，呵护子宫，远离子宫疾病的伤害。了解更多相关内容，推荐阅读：呵护子宫：宫寒的人怎么调理
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