护养子宫预防宫寒的四个要点
小刀 2014-12-09 11:04:00
子宫是女人最怕冷的地方，很多女性常常遭受宫寒的困扰，宫寒表现为月经量少、经期不稳定、腹痛、脸色苍白等，给身体带来一定的危害，严重的甚至会导致不孕症。所以要警惕了，要注意预防宫寒，一旦发现及时调理哦。
宫寒会让女性难怀孕，女人学会腹部保温，比做任何昂贵抗衰疗法都来得简单、根本。因此，对于女人来说，一生的保养课题就是要“热”养腹部。下面介绍护养子宫抗寒的四个要点：
1、身体各部位都要保暖
在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖；颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服、裤子，否则会阻碍血液循环，整个腿部对于冷的反应更敏感，恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。
2、暖脚促进睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉。
3、少吃生冷，多多温补
女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉，以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性：在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。
4、切记用冷水洗澡
洗冷水澡是女性的大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。
健康小贴士：子宫是孕育新生命的地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，不但难怀孕，即便怀了，孩子也容易生病。所以日常一定要呵护好子宫，尤其是对于那些准备怀孕的女性朋友，先要调理好子宫。了解更多有关子宫保健的常识，推荐阅读：子宫保健 5大常识你要知道
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