导致宫寒的原因有哪些
小刀 2014-12-24 03:03:00
宫寒是指子宫寒冷。是多数女性朋友容易碰到的问题，宫寒说简单也简单，说复杂它也复杂，所以需要真正的去了解，这样才有助于治疗。想要了解的话，得从病因说起，了解诱发的原因，才有助于对症治理。
宫寒的原因多种，它一方面与体质有关，表现在平日怕冷，手脚容易发凉。这是体内“阳气”不足。另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友爱吃冷饮，夏天空调温度调得过低，冬天着装单薄，这些习惯因寒冷邪气侵袭而导致宫寒。
患上宫寒如何调理呢?
1、首先是要改变自己的生活习惯。要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，都说“美丽就要冻人”，这种说法是要不得的。
2、在饮食上，也要避免吃凉性的东西，像白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物要少吃才好。专家建议大家可以多吃些温性的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3、除了要注意饮食之外，宫寒患者还应适当加强运动，运动是养生的最基本的原则，也是最有效的原则，不管是什么样的人都要注意适量的锻炼运动。
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、中医针灸。这种方法也很有效，如果条件允许的话可以去找中医生就诊，如果不行的话就去医院。当然 患有“宫寒”的女性朋友，重要的是在日常生活中注意保暖，加强运动来改善体质。
健康小贴士：女性的身体一般较男性弱，稍微不注意就很容易患病，尤其是那些寒性体质的女性，更容易惹上宫寒，出现宫寒一定要及时治理，避免带来更大危害。想了解有关子宫保养方面的常识，小编推荐阅读：子宫保健：女性必知的4大常识
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