改善宫寒症 饮食调出“暖”女人
小刀 2015-01-07 14:05:00
宫寒是困扰女性的一大问题，宫寒的女性容易出现经期不适，胁女性的健康，造成不孕症的产生，所以，宫寒女性调理非常的重要。下面小编介绍一些关于宫寒的饮食调理方法，吃出健康。
推荐调理宫寒的食疗偏方：
1、益母草+红糖+姜冲着喝：
每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
2、阿胶枸杞鸡：
阿胶30克，鸡1只，枸杞15克。将阿胶砸碎，放杯中，加黄酒，隔水炖烊；鸡宰杀后去毛及内杂；枸杞子洗净；生姜、葱适量、将净鸡肉放锅中，加生姜、葱，并加水足量，炖半小时，去生姜、葱，加枸杞子，倒入烊化的阿胶，并放盐，再炖煮15分钟，加味精调味食用，对治愈宫寒有一定的效果。
3、鸡煮益母：
草鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。主治宫寒不孕者。
健康小贴士：
1、有宫寒症状的女性朋友要养成良好的生活习惯，饮食要规律，平时应多吃性温味甘，具有健脾补气，温暖肠胃及祛寒的食物，尤其是冬天容易手脚冰冷的宫寒女性可以适当吃一些当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等。
2、每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；性寒食物也要少吃，如绿豆、苦瓜等，多吃洋葱、番茄等食物。
3、如果有宫寒症状除了不能吃生冷食物外，辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
子宫是女人最怕冷的地方，对于女性来说，想要怀孕先要调理子宫，呵护好子宫才利于胎儿的健康。了解更多相关子宫保健常识，可点击阅读：自测一下你宫寒了吗 宫寒怎么调理
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