女人预防子宫肌瘤 从饮食方面着手
小刀 2015-04-06 05:03:00
子宫肌瘤是女性常见的妇科疾病，子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，有研究表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，所以，肥胖女性患上子宫肌瘤的几率相对高些。那么，患上子宫肌瘤该怎么办？日常又该如何预防？
患者在日常生活中要注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累，这样五脏调和，气行疏畅，气行则血和，气血和则百病不生。
另外，患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。
在饮食方面，要培养良好的饮食习惯，以下是子宫肌瘤患者的饮食禁忌：
〈3〉多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。
〈4〉常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。
〈5〉忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫肌瘤患者注意的饮食：
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。
2、饮食宜清淡，坚持低脂肪饮食，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
3、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
4、禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
5、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
健康贴士：预防子宫肌瘤从饮食方面入手，通过上述的介绍，我想大家应该有一定了解了，希望朋友们在日常生活中多加注意。欲了解更多知识，推荐阅读：子宫肌瘤患者不能吃的食物有哪些
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