怎样保养卵巢才能拥有健康卵子
止洛 2014-01-07 15:00:00
是丁克族的你看了《爸爸去哪儿》后，是不是很后悔当初不要宝宝，现在很迫切的希望能拥有一个宝宝呢?但是拥有宝宝的前提是，你要拥有一个健康的卵巢，因为只有卵巢健康了，你的卵子才会更健康，才会有更大的希望怀上宝宝。那么女性朋友们要如何保养卵巢，才能拥有健康的卵子呢?
1.红酒比啤酒更有益
红酒自从在进入中国之后，就是非常受欢迎的，其实红酒作为一种新兴的饮料，还有很高的营养价值，荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。
2.煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
3.避孕，一定要避孕
已经有研究可以证实，女人每做过一次流产手术之后，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。
4.“卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
卵巢保养得好，不仅能让你更容易怀上宝宝，还会让延缓你容颜的衰老。如果你还想了解更多卵巢保养的相关知识，小编为你介绍：三个小技巧教你如何保养卵巢
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