养巢秘方：卵巢保养的四大食物
小刀 2014-09-22 17:02:00
卵巢是女人重要的器官，每一位女性都应该要注重保养，如果不好好保养自己的卵巢，很容易出现卵巢早衰。卵巢早衰对女人的影响，不用说大家也都知道，严重的可能导致不孕症，所以要引起女性们警惕了。那么，日常如何进行卵巢保养?卵巢保养吃什么食物好？今天小编就来为大家介绍一些卵巢保养的食物。
一、野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。
二、多吃胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
三、黑豆
黑豆是万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆含雌激素量是最高的。长期坚持食用黑豆，是非常安全的补充植物性雌激素材料哦，对子宫和卵巢保养都具有很好的疗效。
四、高钙饮食
研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。
小编提醒：卵巢保养，不仅在饮食上需要摄取雌激素，而且在日常还需要保持良好的心态，以及适当的体育锻炼，只有这样才是真正的卵巢保养的最佳方法哦。了解更多内容，推荐阅读：卵巢保养：8种卵巢保养的食物
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