养巢秘方：4款自制卵巢保养食谱
小刀 2014-09-24 09:53:03
卵巢早衰是女人衰老的一种征兆，代表着身体各项机能开始慢慢衰退。谈到卵巢早衰很多人都有一定的了解，但很多人却没有引起重视，而常常被卵巢早衰所困扰，所以要注重预防哦。那么，预防卵巢早衰该怎么做？缓解卵巢早衰吃什么食物好？下面小编推荐4款自制卵巢保养的食谱，亲们可别错过了喔。
一、红枣莲子羹
材料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量
做法：将黄豆浸泡6-16小时。将莲子肉泡至发软。将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
二、花生米炖猪蹄
材料：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
做法：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
三、二仙羊肉汤
材料：仙茅、仙灵脾各12克，生姜15克，羊肉250克，盐、食油、味精各少许。
做法：首先将羊肉切片，放砂锅内加适量清水。然后把纱布包裹仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内，用文火煮羊肉至熟烂为止。最后放入佐料与药包待沸腾就可以食用。
四、黄金豆腐
材料：豆腐、咸蛋黄、香葱、盐、味精、胡椒粉、色拉油
做法：豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
卵巢早衰吃什么食物好？关于这个问题 ，上述介绍的这些美味食物对缓解卵巢早衰都有很大帮助，小编在这里提醒朋友们，预防卵巢早衰从日常做起，从饮食做起，要做到均衡饮食哦。更多了解相关内容，推荐阅读：女性保健：40岁女人如何保养卵巢
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